女性來月經(jīng)時可以吃冬棗。女性來月經(jīng)時由于經(jīng)血丟失，機體內(nèi)有許多礦物質(zhì)、維生素隨著經(jīng)血丟失，這時如果吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以彌補礦物質(zhì)和維生素的丟失。蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以在經(jīng)期吃蔬菜和水果對身體有利。但是女性來月經(jīng)時，要避免吃過涼的水果，因為過涼的食物可能會導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)的癥狀。冬棗本身不易消化，所以來月經(jīng)時不能多吃。在經(jīng)期已經(jīng)出現(xiàn)厭食、消化不好癥狀的女性不能吃冬棗，否則可能加重消化不良的癥狀，引起身體不適。