患者出現(xiàn)感冒跡象時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有效控制，通常需注意以下方面：1、飲食：患者需要控制飲食，避免進(jìn)食油膩、生冷、辛辣、海鮮等不易消化和吸收的食物，應(yīng)多食用富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，有助于提高免疫力且易消化吸收?；颊呖啥鄶z入富含膳食纖維的粗糧主食，有助于潤(rùn)腸通便。同時(shí)應(yīng)多食用蛋白質(zhì)含量相對(duì)較多的食物，包括魚(yú)類、蝦類、蟹類等，但務(wù)必烹飪熟透后再食用。此時(shí)需控制油膩、油炸、生冷食物攝入，可飲用果汁、蔬菜汁等富含維生素的飲品，注意飲用溫水而非冰鎮(zhèn)飲品或冷水等；2、生活習(xí)慣：患者需控制飲酒和吸煙，注意作息規(guī)律、控制睡眠，以及避免熬夜、精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大等。