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高血壓患者的注意事項(xiàng)有哪些
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參與醫(yī)生
高血壓患者的注意事項(xiàng)主要如下:1、注意飲食:最主要的是要注意食鹽的控制量,每天要控制6g以下,如果血壓高,還應(yīng)該進(jìn)一步控制到2g,甚至于更低的范圍。此外,要避免高膽固醇、高脂肪的食物,如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟,因?yàn)楦哐獕夯颊叽蟾庞?0%的人合并有高血脂,包括高甘油三酯和高膽固醇,以上食物就含有大量的脂肪和膽固醇,因此這些食物高血壓患者要少吃;2、控制體重:將體重控制到正常范圍,也很重要,因?yàn)轶w重控制正常后,血壓可能也會(huì)恢復(fù)正常;3、調(diào)整生活習(xí)慣:保持健康良好的心態(tài),很關(guān)鍵,如果心態(tài)不好,血壓就會(huì)難以控制。另外,工作不能太緊張,睡眠要好,這些對(duì)血壓的控制都有好處。
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