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血糖高可以吃荔枝嗎

參與醫(yī)生

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
血糖高的患者建議不要吃荔枝,因為荔枝的含糖量比較高,可以達到20%以上,血糖高的患者吃荔枝以后容易導(dǎo)致餐后血糖水平進一步升高,血糖出現(xiàn)波動,這時候會引起糖尿病急性并發(fā)癥或者導(dǎo)致糖尿病慢性并發(fā)癥提前發(fā)生。血糖高的患者每天可以進食200g左右的水果,但是水果的種類要把握好,具體情況如下:1、血糖水平控制理想:通常選擇的水果種類較多,如蘋果、梨子、柚子、草莓、櫻桃、桃子等都可以,這類水果的含糖量約在10%,可以在兩餐之間少量進食,既可以補充水分、維生素、纖維素,也不會導(dǎo)致血糖水平在瞬間升高;2、血糖控制不佳:要注意水果種類,盡量選擇含糖量比較低的水果,含糖量約在3%-5%的一類水果,如水果黃瓜、小番茄等都可以,含糖量在20%以上的水果通常不建議進食,如荔枝、桂圓、香蕉、棗類等糖分都比較高。另外要注意在平時盡量少選擇水果干,水果干的含糖量會導(dǎo)致血糖進一步的升高。
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