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老人如何預(yù)防腦萎縮

參與醫(yī)生

海南省人民醫(yī)院 岑運(yùn)光 副主任醫(yī)師
腦萎縮病人經(jīng)常見于老年人,預(yù)防腦萎縮方法如下: 1、飲食上以清淡為主,避免過咸,少吃或不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及富含維生素食品; 2、患者要注意自身保養(yǎng),生活有規(guī)律,注意合理飲食,適當(dāng)鍛煉身體,避免吸煙、飲酒等嗜好; 3、積極參加社會(huì)活動(dòng),經(jīng)常讀書、看報(bào),有規(guī)律的運(yùn)轉(zhuǎn)大腦,不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)活躍,刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生,有利于改善腦部血流循環(huán)、推遲腦組織老化、延緩腦萎縮進(jìn)程。
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