-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
冠心病預(yù)防措施
- 冠心病預(yù)防措施
-
參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 呂慧 副主任醫(yī)師
冠心病其實是多重危險因素綜合的結(jié)果,這些因素中包括不可控的因素、年齡、性別之類的,對于這種可控制的因素就要積極地采取控制。具體如下:
1、進(jìn)行合理的膳食,多食用新鮮蔬菜水果,包括含鉀鹽高的水果,如香蕉、蘋果之類的水果;當(dāng)然對于糖尿病患者,在這個過程中要更多的關(guān)注血糖,因為服用很多水果對血糖的影響波動是非常大的;
2、戒煙,對于酒精的攝入一定是適量的攝入,男性和女性有不同的規(guī)格,盡量做到戒煙、戒酒;
3、如果有血壓問題,希望血壓控制到140/90mmHg以下或者更低;
4、如果有高血脂,建議血脂能達(dá)到目標(biāo)值,對于血糖有更具體化的指標(biāo),比如糖化,要求糖化血紅蛋白控制到7%以下,同時在這個過程中一定要有適量的運動,對情緒管理、睡眠管理其實都有更具體的要求,在整個冠心病的預(yù)防過程中,希望能達(dá)到多重因素的控制;
5、體重,如果體重過重,超重或者肥胖,建議在6-10個月之內(nèi)將體重降低10%左右。綜合來說,冠心病一定是要多重因素、多方面努力才能達(dá)到一定的預(yù)防效果。
相關(guān)視頻