節(jié)食減肥后月經(jīng)不來了，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，使體重增加。主要使體內(nèi)脂肪含量有所增加，才可能使月經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)。在節(jié)食減肥的情況下，不科學(xué)的減肥，可能使體內(nèi)脂肪含量明顯下降。當(dāng)脂肪下降到體重的20%左右時，可能導(dǎo)致月經(jīng)不來。這時主要是加強(qiáng)營養(yǎng)，同時營養(yǎng)搭配合理，如每天攝入的食物中需要包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素類等。在營養(yǎng)均衡以后，才可能使脂肪的含量增加，使月經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)。