從理論上講來月經(jīng)開始體重就會(huì)出現(xiàn)有所下降，主要是因?yàn)榕灾詴?huì)來月經(jīng)，就是因?yàn)槁殉仓芷谛缘胤置诖萍に睾驮屑に?。?dāng)雌孕激素下降的時(shí)候，子宮內(nèi)膜失去激素水平的支撐，所以會(huì)出現(xiàn)脫落、出血。當(dāng)體內(nèi)的雌激素維持在一定水平的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，水鈉潴留的結(jié)果就是體重會(huì)出現(xiàn)增加的現(xiàn)象。而來月經(jīng)是雌激素和孕激素降到最低的時(shí)候，所以從理論上講從來月經(jīng)就已經(jīng)開始掉秤，但是究竟能否達(dá)到理想的狀態(tài)，主要跟飲食也有一定的關(guān)系。如果在月經(jīng)期吃過多高熱量、高脂肪的食物，就很難掉秤，或者是過多食用碳水化合物，因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候相對(duì)運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少，這樣就會(huì)形成能量過剩、脂肪堆積，所以就很難掉秤。因此建議在月經(jīng)期的時(shí)候如果要減肥，一定要控制飲食，以清淡飲食為主。