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如何有效去除頭皮屑

參與醫(yī)生

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
有效去除頭皮屑的方法具體如下:1、正確洗頭:洗頭不要過(guò)勤,不要使用堿性較強(qiáng)的洗發(fā)水、洗頭膏,容易導(dǎo)致頭皮屏障功能損傷,刺激頭皮使頭皮屑越來(lái)越多,建議使用相對(duì)溫和的洗發(fā)劑,洗頭次數(shù)不要過(guò)于頻繁,建議2-3次/周;2、使用抑菌洗發(fā)水:頭皮屑增多與頭皮糠秕馬拉色菌寄生有關(guān),所以可以使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑洗頭,具有較好抑菌、去屑、止癢作用;3、建立規(guī)范生活作息:避免熬夜,因?yàn)榘疽?、過(guò)于疲勞容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂,頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛,容易加重頭皮屑;4、注意飲食:建議多吃蔬菜、水果,少吃辛辣、油膩、刺激性食物,以減少頭皮屑。
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