拇外翻主要是發(fā)生在女性患者，而且都是雙側(cè)發(fā)生，與遺傳、穿高跟鞋有關(guān)。所以平時在運動時要注意要穿寬松的鞋，要穿大一號的鞋，比如平時是38碼的腳，要穿39碼的鞋，甚至40碼的鞋。這樣減少對拇趾、跖趾關(guān)節(jié)壓迫，避免進一步的拇外翻發(fā)生。 另外，不要長時間行走，在鍛煉過程當中可以在腳趾中間加腳墊，改變拇外翻力線。當然，對于重度的拇外翻，如果發(fā)生疊趾畸形，疼痛比較明顯，需要手術(shù)治療。