蹺二郎腿日常的理解就是翹腿的時(shí)候讓踝關(guān)節(jié)外側(cè)搭在膝關(guān)節(jié)上方，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是擺成了臨床上的4字征。偶爾翹著1-2次可能問題并不大，但是經(jīng)常的做4字姿勢(shì)，最明顯的是對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓力的增加。不管是男性還是女性，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)其實(shí)相對(duì)比較薄弱。如果經(jīng)常的對(duì)該部位進(jìn)行擠壓，而且持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)對(duì)局部軟組織造成損傷。如果發(fā)生損傷，出現(xiàn)癥狀，想讓其修復(fù)起來(lái)可能需要比較長(zhǎng)的時(shí)間。所以二郎腿其實(shí)平時(shí)可以用別的方式，比如簡(jiǎn)單的去搭腿讓下肢放松，還是不建議經(jīng)常翹著二郎腿。另外翹二郎腿有的時(shí)候?qū)τ谡麄€(gè)骨盆或下肢都是外旋狀態(tài)，并不是很美觀，而且對(duì)于周圍其他的關(guān)節(jié)可能壓力也會(huì)有相應(yīng)增加，也有可能會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)周圍的問題。