腎結(jié)石的人群可以多喝水、多運動，每天的飲水量在2.5L以上，在運動上建議以跑步、跳繩、打球這種運動為主，因為這種運動有利于結(jié)石，或者結(jié)晶的排出，對結(jié)石的預防也有幫助。飲食方面可以吃蔬菜、水果，也可以吃一些高蛋白類的食物，如肉、蛋、魚，可以吃一些含水量豐富的水果，常見的如蘋果、梨、西瓜、桃等都可以，因為含水量豐富的水果，有一定的利尿作用，對于小結(jié)石和結(jié)晶的排出都有幫助。蔬菜因為含有豐富的粗纖維、維生素，對于人體生長發(fā)育、提高免疫力都有幫助。菠菜建議少吃，或者在吃之前用熱水焯一下，可以降低草酸的含量。豆制品和牛奶也可以吃，這兩種食物含鈣量高，人體吸收率高，不會額外增加腎臟的負擔，但是也不建議多吃，因為多吃會增加腎臟排石的負擔，也容易導致結(jié)石的復發(fā)和形成，但并不是一點都不可以吃，每天吃一些完全可以。腎結(jié)石的人群，主要有以上的飲食禁忌，同時應(yīng)注意不要喝酒，少吃辛辣食物。