骨性關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)疼痛緩解方法具體如下： 1、改變加重關(guān)節(jié)炎的生活習(xí)慣，減輕疼痛主要手段是改變加重關(guān)節(jié)炎的生活習(xí)慣，如改變長時間下蹲、爬樓、爬山、打太極拳、跳廣場舞等生活習(xí)慣。如果骨性關(guān)節(jié)炎較明顯、疼痛較重的患者，要盡量避免參與上述活動； 2、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量鍛煉，比如股四頭肌鍛煉。肌肉力量加強(qiáng)后，對膝關(guān)節(jié)保護(hù)、穩(wěn)定、支持作用會得到改善，疼痛癥狀會緩解； 3、服用藥物，疼痛較明顯的患者，可以服用消炎止痛藥，也可服用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，還可以進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。