腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為形寒肢冷、面色蒼白。從中醫(yī)來(lái)講，舌脈表現(xiàn)為舌胖大、脈遲沉。但還有一種表現(xiàn)是腰膝酸冷，包括性功能機(jī)能下降等，如男子有遺精、陽(yáng)痿，女子有形寒、不孕等癥狀，都是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。 針對(duì)腎陽(yáng)虛的癥狀，可以根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，如不能受寒，不能過(guò)度勞累，性生活也不能過(guò)度等。這些都是造成腎陽(yáng)虛的原因，都要盡量避免。飲食吃偏于溫?zé)岱矫娴乃幬锘蚴澄?，如蔥、姜等，還有干果類(lèi)食品都是補(bǔ)充腎陽(yáng)的作用。