髖關(guān)節(jié)滑膜炎患者首先從自我做起，除醫(yī)生叮囑口服藥物外，還應(yīng)采取綜合措施做自我保健，具體如下： 1、生活習(xí)慣：做平步運動，盡量避免劇烈活動，跑步、彈跳、上坡、上樓梯等反復(fù)動作，對關(guān)節(jié)有一定影響； 2、控制飲食：減輕體重，減輕髖關(guān)節(jié)軟骨負荷，增加髖臼軟骨抗壓能力； 3、康復(fù)鍛煉：如游泳增加髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，對髖關(guān)節(jié)周圍做物理治療、按摩； 4、定期復(fù)查：定時去門診復(fù)查調(diào)整藥物治療。