喝葡萄糖酸鈣相當(dāng)于給機(jī)體補(bǔ)充一定的鈣劑，對(duì)于長(zhǎng)高十分有用，但是只喝葡萄糖酸鈣，想要達(dá)到長(zhǎng)個(gè)的目的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還應(yīng)該多曬太陽(yáng)，鈣吸收需要活性維生素D幫助。正常情況下，維生素D在人體內(nèi)以無(wú)活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射激活，再經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥維生素D3，這時(shí)的維生素D才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上，有助于孩子長(zhǎng)高。為了使孩子能夠長(zhǎng)個(gè)或者老年人進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)，應(yīng)該多曬太陽(yáng)，如果條件允許，最好能在戶外做戶外運(yùn)動(dòng)，一方面戶外運(yùn)動(dòng)可以曬到太陽(yáng)，另一方面肌肉組織收縮可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，幫助鈣的吸收、利用，有助于孩子長(zhǎng)高和使骨頭更加堅(jiān)強(qiáng)有力。如果患者在南方，冬季陽(yáng)光比較少，曬太陽(yáng)時(shí)不建議患者使用防曬霜，每次曬的時(shí)間大約為15-20分鐘。