進(jìn)行性生活時(shí)由于緊張無法勃起，此時(shí)越緊張?jiān)綗o法勃起，不要為難自己，可到此為止，改天再進(jìn)行。許多人的勃起功能障礙與心理因素相關(guān)，當(dāng)情緒緊張焦慮時(shí)，難以充分有效勃起。而當(dāng)充滿信心、心情愉悅時(shí)，勃起會(huì)好轉(zhuǎn)。若感覺自己已開始惡性循環(huán)，此時(shí)出現(xiàn)越緊張?jiān)綗o法勃起，越無法勃起越緊張的情況，那么就不要勉強(qiáng)，需休息，將身體調(diào)節(jié)好，改天再嘗試性生活。在進(jìn)行性生活前，不是先做思想建設(shè)，而是提前服藥，因?yàn)榭朔o張最好的辦法，不是伴侶鼓勵(lì)你不要緊張，而是伴侶告訴你，即便緊張也能表現(xiàn)好。若上次性生活表現(xiàn)不佳，則下次可提前服用西地那非或他達(dá)拉非，使勃起功能比平時(shí)明顯好轉(zhuǎn)，這時(shí)即便緊張也無礙。慢慢地相信自己緊張不是問題，不再害怕緊張，才能逐步擺脫心理性勃起功能障礙的困擾。