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患糖尿病的人可以吃桃子嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
糖尿病患者可以適量吃桃子。新鮮的水果,如桃子,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C、維生素B。另外,也含有少量的脂肪,也有蛋白質(zhì)和糖,還含有人體所需要的礦物質(zhì)比如鈣、磷、鐵以及豐富的膳食纖維。桃子汁多,口感非常好。有研究發(fā)現(xiàn)桃子也具有美容養(yǎng)顏、解酒的功效。糖尿病患者通常有高血壓,而桃子當(dāng)中含有比較豐富的鉀,鈉含得比較少,糖尿病患者適量吃桃子有利于控制血壓,避免水腫。由于桃子當(dāng)中含糖量、升糖指數(shù)適中。因此,糖尿病患者適量吃對(duì)于血糖的影響并不大。但是吃桃子時(shí)盡量不要超量,每天可掌握在拳頭大小,而且可以分成兩次吃,放在兩餐之間,不要餐前、餐后馬上吃。此外,若把桃子榨成桃汁或者是打成桃醬來吃,會(huì)增加糖的量以及提高升糖指數(shù),也會(huì)破壞維生素、丟失膳食纖維,反而不利于糖尿病患者血糖的控制。
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