維生素是機(jī)體組織細(xì)胞內(nèi)必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，如果缺乏會(huì)對(duì)眼睛的代謝造成影響。比如維生素A大量存在于眼底視網(wǎng)膜的色素細(xì)胞層，以及眼底感光細(xì)胞內(nèi)，如果維生素A缺乏，就可以造成暗適應(yīng)障礙以及辨別視覺的能力下降。另外，在生活當(dāng)中，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素A，比如蛋類、肉類，以及牛奶、蔬菜類食物，其中都含有維生素，可以在飲食中稍加留意及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)減少維生素A缺乏的現(xiàn)象。此外，像維生素B族，是神經(jīng)系統(tǒng)非常有益的維生素，在視網(wǎng)膜神經(jīng)病變的時(shí)候，應(yīng)該給予大量的維生素B1、維生素B12等藥物，來減輕由于缺乏維生素對(duì)眼底神經(jīng)造成的影響。像維生素B1、維生素B12在平常生活中很多食品里都有，一些肉、蛋以及蔬菜里面，都含有大量的維生素B族。除此之外，像維生素C、葉酸等都對(duì)眼睛有益，但是維生素僅僅是眼底機(jī)體組織里邊很重要的成分，對(duì)防止近視沒有直接的作用。所以對(duì)于近視眼來說，不是吃哪種維生素就能夠緩解近視眼，而是在有近視眼的時(shí)候盡量保持全面的豐富飲食，來防止維生素減少對(duì)眼睛組織的發(fā)育不利，引起的不適癥狀。