椎間孔鏡手術(shù)后恢復(fù)較快，一般手術(shù)當(dāng)天即可下床，術(shù)后第二天即可出院，術(shù)后一個(gè)月左右可以上班，具體術(shù)后注意事項(xiàng)如下： 1、靜養(yǎng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，通常術(shù)后半年才可以劇烈運(yùn)動(dòng)； 2、避免扭腰：不能做打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等扭腰的運(yùn)動(dòng)； 3、避免負(fù)重：不能拎10公斤重量以上的物品； 4、避免彎腰：就是不能大幅度的彎腰，因?yàn)樽甸g盤剛剛做完椎間孔鏡之后會(huì)有破口。如果大幅度彎腰，可能會(huì)將新的碎塊擠壓出來導(dǎo)致復(fù)發(fā)。