腳踝骨折保守治療后，從第一天開始，就應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，一刻也不要耽誤。只要能夠耐受康復(fù)鍛煉，疼痛不是非常明顯，用外固定的方法，使骨折斷端保持穩(wěn)定，就應(yīng)該從第一天開始做直腿抬高訓(xùn)練或者空中自行車運(yùn)動(dòng)，使患肢抬高，避免局部腫脹。所以一定要注意盡可能預(yù)防腳踝骨折對(duì)于全身所造成的影響，避免肌肉萎縮與下肢靜脈血栓形成，也可以減少關(guān)節(jié)的僵硬。下肢的骨折非常容易造成大腿肌肉和小腿的萎縮，所以從早期就應(yīng)該開始免負(fù)重功能鍛煉?？梢圆扇≡缦碌?、晚負(fù)重的鍛煉方法，扶助行器或者雙拐下地活動(dòng)，這一般在腳踝骨折1周后進(jìn)行。在床上休息時(shí)，也應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，通過直腿抬高訓(xùn)練，可以使股四頭肌肉力量收縮，可以保持其力量。同時(shí)要通過主動(dòng)的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，可以使下肢血液循環(huán)加快，避免血液淤積，從而使血栓預(yù)防，能夠得到徹底的執(zhí)行。同時(shí)也要注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D，根據(jù)骨折愈合的情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練，這是非常重要的。