感冒后身體虛弱、沒勁，在醫(yī)學(xué)上通常叫乏力。乏力是感冒比較常見的癥狀之一，出現(xiàn)此類情況要多休息，因?yàn)楦忻巴ǔＳ刹《靖腥疽穑溆凶韵扌?，一?-7天可以自愈。隨著感冒自愈，乏力癥狀自然而然會(huì)消失。所以在感冒出現(xiàn)乏力時(shí)，要多休息、避免勞累，并且要多飲水，可以幫助機(jī)體恢復(fù)免疫力，有利于感冒自愈。特別在感冒期間不主張進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉本身可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是在感冒期間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不利于感冒自愈。?綜上所述，在感冒時(shí)出現(xiàn)乏力情況，要多休息、避免勞累，另外還可以吃有助于感冒恢復(fù)的食物。比如可以吃高纖維素、高維生素的食物，此類食物可以幫助恢復(fù)機(jī)體免疫力，有對(duì)抗病毒的作用，所以可以多吃維生素含量高的食物。