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膝蓋骨質(zhì)增生要注意什么

參與醫(yī)生

太原市中心醫(yī)院 郜毅 主任醫(yī)師
有關(guān)節(jié)增生的患者需從改變生活方式,適度醫(yī)學(xué)干預(yù)及選擇合適運(yùn)動(dòng)方式這三方面進(jìn)行預(yù)防。比如有些運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)產(chǎn)生負(fù)擔(dān),損傷關(guān)節(jié),應(yīng)該盡量避免。在使用中,比如有人家住五樓,每天上樓若干次,爬樓對(duì)關(guān)節(jié)損傷很大。還有人喜歡坐小板凳,有人喜歡蹲在地上看下棋,還有坐低沙發(fā),蹲起也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。所以,不建議有關(guān)節(jié)增生的患者每天爬樓次數(shù)過(guò)多。另外,關(guān)節(jié)不要著涼,很多關(guān)節(jié)炎患者,年輕時(shí)有多年騎電動(dòng)自行車(chē)和摩托車(chē)史,也容易給關(guān)節(jié)造成損傷。 從選擇運(yùn)動(dòng)方面,部分運(yùn)動(dòng)還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有益處,比如零負(fù)重運(yùn)動(dòng)和半負(fù)重運(yùn)動(dòng),像游泳、騎自行車(chē)對(duì)關(guān)節(jié)有好處。建議有關(guān)節(jié)增生的患者,每天零負(fù)重或半負(fù)重運(yùn)動(dòng),至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)為宜。當(dāng)關(guān)節(jié)增生出現(xiàn)較嚴(yán)重的臨床癥狀時(shí),需要到醫(yī)院骨科做相應(yīng)治療。不建議患者忍耐痛苦,以免造成更大關(guān)節(jié)損傷,延誤關(guān)節(jié)疾病治療。
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