有關節(jié)增生的患者需從改變生活方式，適度醫(yī)學干預及選擇合適運動方式這三方面進行預防。比如有些運動對于關節(jié)產(chǎn)生負擔，損傷關節(jié)，應該盡量避免。在使用中，比如有人家住五樓，每天上樓若干次，爬樓對關節(jié)損傷很大。還有人喜歡坐小板凳，有人喜歡蹲在地上看下棋，還有坐低沙發(fā)，蹲起也會對關節(jié)造成損傷。所以，不建議有關節(jié)增生的患者每天爬樓次數(shù)過多。另外，關節(jié)不要著涼，很多關節(jié)炎患者，年輕時有多年騎電動自行車和摩托車史，也容易給關節(jié)造成損傷。 從選擇運動方面，部分運動還會對膝關節(jié)有益處，比如零負重運動和半負重運動，像游泳、騎自行車對關節(jié)有好處。建議有關節(jié)增生的患者，每天零負重或半負重運動，至少堅持一個小時為宜。當關節(jié)增生出現(xiàn)較嚴重的臨床癥狀時，需要到醫(yī)院骨科做相應治療。不建議患者忍耐痛苦，以免造成更大關節(jié)損傷，延誤關節(jié)疾病治療。