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怎么樣才能減掉雙下巴
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參與醫(yī)生
廣東省人民醫(yī)院 鄧健 主任醫(yī)師
求美者通??赏ㄟ^(guò)全身減肥減掉雙下巴,雙下巴主要是由于下巴脂肪堆積所致,建議患者控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)。飲食結(jié)構(gòu)要合理、清淡,注意膳食平衡,選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品,多食用青菜、水果,避免油膩與高糖食物。每天堅(jiān)持一次大約40分鐘的運(yùn)動(dòng),如慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜伽,效果均較好。如果全身減肥效果不佳,患者可進(jìn)行局部抽脂,抽脂后使用彈力網(wǎng)罩束縛1個(gè)月,能達(dá)到較好效果,通常3個(gè)月才能恢復(fù)到正常,具體恢復(fù)時(shí)間根據(jù)每個(gè)人身體狀況而定。部分求美者較年輕,且平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng),身體健康狀態(tài)相對(duì)較好,則恢復(fù)時(shí)間較快。術(shù)后護(hù)理也會(huì)影響雙下巴恢復(fù)時(shí)間,患者需注意避免劇烈活動(dòng)、進(jìn)食海鮮與辛辣食品。
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