注射肉毒素之后可以運(yùn)動的時(shí)間取決于注射的部位，具體分析如下：1、面部、咬肌等處：一般常規(guī)建議1周后再跑步，因?yàn)槿舛舅嘏c人體體內(nèi)的肌肉的終端接觸，建立穩(wěn)定聯(lián)系所需要的時(shí)間大概是1周，48小時(shí)是第1個節(jié)點(diǎn)，1周是第2個節(jié)點(diǎn)，14天是最終的節(jié)點(diǎn)。所以建議7天以上開始跑步，不會影響肉毒素代謝，但不建議進(jìn)行5km、10km以上的長跑，因?yàn)殚L跑會加速肉毒素代謝，另外汗蒸、健身等都可能使肉毒素維持時(shí)間更短；2、小腿腓腸肌處：一般會在注射之后10-14天出現(xiàn)第1個高峰期，即肉毒素的高峰期，腿軟的癥狀會持續(xù)2周以上，此時(shí)一定要注意不能跑步，不能劇烈活動，如爬樓梯、爬山等。因?yàn)橥溶浛赡軙さ?，待肌肉建立?lián)系，身體適應(yīng)后，可以做適當(dāng)運(yùn)動，但也不建議過于劇烈，以免加速肉毒素代謝或局部產(chǎn)生不舒適。