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飯后就想睡覺是什么原因
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
飯后犯困想睡覺,是因為在飯后胃腸道需要消化食物,此時需要大量血液參與,飯后胃腸道需要的循環(huán)血量占全部循環(huán)血量的1/3,頭部供血可能會受到影響,造成短時間內(nèi)的缺血現(xiàn)象,引起犯困的生理現(xiàn)象。如果吃得過飽,或者是年齡較大,本來就有動脈硬化、高血壓等疾病,大腦供血更差,則會造成短暫供血不足的現(xiàn)象,昏昏欲睡。如果飯后犯困想睡覺,應(yīng)該安靜地休息片刻,讓血液集中在消化道,使胃腸道行使消化功能。飯后不可進行劇烈的活動,否則會影響消化,所以飯后需要在半個小時以后再去散步。如果飯后立即進行活動,血液流動到四肢,供應(yīng)肌肉的生理功能,大腦可能會更加缺血,此時消化道也缺血,會影響大腦功能、消化功能,可能會出現(xiàn)跌倒、頭昏等意外情況。
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