其實(shí)在生活中并沒(méi)有一種能夠主動(dòng)降低血糖的食物。因?yàn)槭澄锎蠖鄶?shù)都含有熱量，熱量吃進(jìn)去以后，就有可能會(huì)增加血糖。其實(shí)沒(méi)有哪些食物可以降血糖，只能選擇一些食物，盡可能不升自己的血糖。但是，也不可能吃那些沒(méi)有能量的食物，因?yàn)檫@種食物肯定沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)可以通過(guò)食物療法來(lái)將糖尿病控制住，就是在治療糖尿病的過(guò)程中，要貫穿全程的就有一個(gè)飲食治療。但這個(gè)飲食治療是指要科學(xué)、合理地去計(jì)算每天能量攝入，并且將其合理安排到每一餐中，分配到各種不同的食物中去。每天的能量攝入固定，而且要持之以恒，這樣就能夠保證避免血糖出現(xiàn)太大波動(dòng)。之所以要設(shè)定熱量攝入，就是怕吃多了就會(huì)導(dǎo)致血糖增高。所以，不要有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃了這個(gè)食物可以降低血糖。其實(shí)吃這些食物，是通過(guò)科學(xué)合理地膳食安排，讓自身血糖不要升高太明顯、不要波動(dòng)太大。