南瓜含有豐富的膳食纖維，便秘人群常推薦食用此種食物。但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)在很多胃食管反流病患者當(dāng)中，有明顯反酸、燒心、不適的人群吃南瓜相對(duì)不好消化，吃地瓜、紅薯等食物時(shí)會(huì)加重病情。南瓜當(dāng)中也有一定的含糖量，所以糖尿病人群也建議要適當(dāng)服用。 南瓜的好處是能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘，壞處可能會(huì)引起胃食管反流、燒心、反酸等不適。無論哪一種食物或者藥物都具有偏性，因此不能認(rèn)為吃南瓜有好處就長(zhǎng)期大量食用。飲食應(yīng)該以多樣為主，每種食物都要吃，都要適量，對(duì)于南瓜也是這樣，每周適量服用認(rèn)為對(duì)健康有好處，通常也不會(huì)產(chǎn)生不良作用。