兒童增高的注意事項(xiàng)具體如下： 1、兒童脾胃要健全，多進(jìn)食蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素類食物，不挑食兒童容易長(zhǎng)高。另外，可以食用蠶豆、黃豆、綠豆等豆類，因?yàn)槎诡愨}含量較高，有助于身高發(fā)育； 2、兒童休息更重要，應(yīng)于9點(diǎn)前睡覺(jué)，入睡以后身體可分泌一種生長(zhǎng)激素。若10-11點(diǎn)還在玩耍，不睡覺(jué)，容易導(dǎo)致激素分泌推遲或停止分泌，影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。中醫(yī)提到早睡早起有助于精神，故一定要讓兒童早睡覺(jué)。