孩子出現(xiàn)不吃飯、不長(zhǎng)個(gè)子，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾方面幫助孩子：1、不吃不健康的食物：盡量不要讓孩子吃零食、甜食，因?yàn)榱闶澈吞鹗硨儆诟咛恰⒏咧澄?，這些食物并沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。吃零食、甜食后會(huì)影響食欲，使孩子不愛(ài)吃飯，零食、甜食中的營(yíng)養(yǎng)又比較少，所以使孩子無(wú)法長(zhǎng)高；2、到醫(yī)院就診：檢查孩子是否存在貧血，如果存在貧血，孩子的食欲會(huì)明顯下降，也沒(méi)有辦法長(zhǎng)高，因?yàn)闆](méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)素。所以要到醫(yī)院檢查孩子是否存在貧血，如果貧血要及時(shí)進(jìn)行治療、糾正；3、保證充足睡眠：當(dāng)孩子睡眠不足時(shí)，食欲會(huì)明顯下降，而且促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素主要在夜間分泌，所以不要讓孩子熬夜，建議在9點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。