肌無力預(yù)防方法如下： 1、飲食合理：保證飲食營養(yǎng)均衡，切勿偏食，保證充足維生素和蛋白質(zhì)攝入，飲食清淡、避免油膩，慎吃寒涼刺激食物。可多食用溫補(bǔ)平緩之品以達(dá)到補(bǔ)益作用，從而增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，防止出現(xiàn)胃腸道疾??； 2、勞逸結(jié)合、起居有常：重癥肌無力發(fā)病與過度操勞有很大的關(guān)系，或者體力消耗過度、看電腦用眼過度、勞心勞力，或者經(jīng)常出差、奔波、起居失常、耗傷氣血，免疫功能受到影響而導(dǎo)致發(fā)病，所以要保證起居有常、保證充足休息； 3、調(diào)節(jié)情緒、心理平衡：精神情志活動(dòng)和人體生理變化有緊密的關(guān)系，不良情緒比如抑郁、恐懼、悲觀，都容易引起疾病復(fù)發(fā)和加重；振奮精神、維持情志舒暢和樂觀、健康的心理狀態(tài)可以預(yù)防肌無力，而肌無力患者更應(yīng)該樹立信心，克服悲觀和憂郁情緒； 4、適當(dāng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感染：比如預(yù)防感冒、上呼吸道感染、胃腸炎等各種感染性疾病，上述疾病容易引起肌無力加重，尤其是流感爆發(fā)季節(jié)，患者應(yīng)盡量少去公共場所，適應(yīng)自然氣候改變，及時(shí)添加衣物；感冒以后要盡早治療，最好是找專業(yè)和有豐富經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，需要避免使用很多藥物。 重癥肌無力容易復(fù)發(fā)，而且病程較長，患者需要定期復(fù)查、做好預(yù)防，防患于未然。