如果懷疑自己的半月板壞了，首先應(yīng)該停止運(yùn)動，然后應(yīng)該做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，對壞了的半月板進(jìn)行評估，了解半月板損壞的嚴(yán)重程度。根據(jù)不同嚴(yán)重程度的半月板損傷，選擇合適的治療方案。1、Ⅰ度損傷：如果核磁共振檢查顯示，半月板損傷是Ⅰ度損傷，這種半月板損傷非常輕微，一般可以休息。避免劇烈運(yùn)動，然后口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如塞來昔布、依托考昔、布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。如果沒有癥狀的Ⅰ度半月板損傷，一般不需要治療，正常生活就可以；2、Ⅱ度損傷：如果通過核磁共振檢查，提示半月板出現(xiàn)Ⅱ度損傷，這種損傷往往會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，通常需要口服消炎鎮(zhèn)痛藥，同時外用氟比洛芬、吲哚美辛，或者消炎止痛貼等藥物，來緩解半月板損傷所引起的疼痛癥狀。與此同時，將膝關(guān)節(jié)固定在伸直位2-3周的時間，口服硫酸氨基葡萄糖或者鹽酸氨基葡萄糖，來幫助損傷的半月板進(jìn)行恢復(fù)；3、Ⅲ度損傷：但如果核磁共振檢查，提示半月板壞了屬于Ⅲ級損傷，這時可能面臨著關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)，進(jìn)行半月板修補(bǔ)、縫合或者成形手術(shù)，通過這種手術(shù)，再加上6周左右的康復(fù)時間，就能夠獲得緩解甚至痊愈。所以半月板壞了應(yīng)該停止運(yùn)動，并且去做核磁共振檢查，明確半月板損壞的嚴(yán)重程度，Ⅰ-Ⅱ度保守治療就可以，Ⅲ度的半月板損壞，一般需要通過手術(shù)的方式，才能解決問題。