要選擇合適的血壓計(jì)，如果進(jìn)行家庭自我血壓監(jiān)測，可以選用袖帶血壓計(jì)。通過測量手臂的血壓，而不是測量手腕的血壓。對于老年患者，特別是合并動(dòng)脈粥樣硬化的患者，測手腕的血壓值不準(zhǔn)確。測量血壓之前，包括以下注意事項(xiàng)：1、休息：休息10-15分鐘，測血壓之前不吸煙，保持安靜，處于安靜的環(huán)境中；2、姿勢：可以測坐位的血壓，也可以測臥位的血壓。如果測坐位的血壓，兩腿應(yīng)放平；3、位置：血壓計(jì)應(yīng)置于與心臟齊平的高度；4、袖帶：袖帶一般綁在肘橫紋以上2橫指，袖帶的下緣距離軸橫紋2橫指，袖帶的松緊度以插進(jìn)1-2個(gè)手指為宜。如果認(rèn)為自己的血壓不是很準(zhǔn)確，可以多次測量。但是要測雙側(cè)手臂的血壓，則觀察雙側(cè)手臂的血壓差值是否過大。