想睡覺又睡不著的原因常見于以下幾種：1、身體問題：身體不舒適，主要由各種疾病導致身體疼痛、皮膚瘙癢，感冒著涼導致咳嗽、鼻塞，以及呼吸暫停綜合征導致呼吸困難，前列腺增生導致夜尿頻繁，都會引起相應癥狀，另外晚餐過飽、過于油膩，睡前不適當?shù)倪M行體育鍛煉，也會導致失眠；2、精神問題：精神過度焦慮緊張、興奮、焦慮、抑郁會引起失眠，長期失眠會引起焦慮癥和抑郁癥；3、環(huán)境問題：睡眠環(huán)境改變，不適應，睡具不舒適，強光、噪音、異味刺激人體，導致想睡覺又睡不著；4、飲食問題：服用興奮性的藥物或飲料，例如服用含咖啡因、麻黃素、氨茶堿成分的藥物，會引起失眠。