眼睛總是脹疼多由用眼過(guò)度所引起，長(zhǎng)時(shí)間近距離使用電子產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)，眼內(nèi)的睫狀肌會(huì)出現(xiàn)痙攣性收縮。此時(shí)會(huì)引起眼睛出現(xiàn)脹疼、不適的癥狀，通常通過(guò)休息即可緩解。如果每天需要工作十幾個(gè)小時(shí)，在連續(xù)工作1個(gè)小時(shí)后，應(yīng)休息10分鐘左右，在此期間可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺。在眺望5米外的地方時(shí)，收縮的睫狀肌會(huì)處于放松狀態(tài)，緩解眼睛因睫狀肌痙攣而導(dǎo)致的眼睛發(fā)脹、不適癥狀。此外平常應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，也能夠一定程度的緩解疲勞癥狀。如果眼睛出現(xiàn)持續(xù)脹疼或陣發(fā)性眼睛發(fā)脹，則應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行眼壓檢測(cè)，排除是否存在眼壓升高或青光眼的情況。