長期耳鳴一般是指慢性耳鳴，一般是指耳鳴持續(xù)時間超過半年。慢性耳鳴最常見的是主觀性耳鳴，即患者感覺到耳朵里有聲音存在，但并沒有客觀聲源存在，此時的處理方法具體如下：1、進行聽力檢測：出現(xiàn)主觀性耳鳴，通常建議患者做聽力檢測，明確一下目前的聽力狀況；2、轉(zhuǎn)移注意力：若沒有明顯聽力下降，可轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮、緊張。轉(zhuǎn)移注意力可在一定程度上緩解耳鳴；3、適當增加體育鍛煉：患者可適當增加體育鍛煉、改善睡眠；4、必要時使用抗焦慮、抗抑郁藥物：若患者有焦慮、抑郁，可適當使用抗焦慮、抗抑郁的藥物。上述藥物對緩解與焦慮、抑郁伴隨的耳鳴有效。一般主觀性耳鳴通過轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮、緊張，改善睡眠都可緩慢適應和耐受。若主觀性耳鳴耳鳴能達到適應和耐受，將其作為一種背景噪聲，則沒有太多的不良影響，也不需要用藥治療。因為任何藥物都不能使主觀性耳鳴達到絕對消除，但通過一定的、適當?shù)姆椒?，比如轉(zhuǎn)移注意力、避免焦慮、避免緊張等方法，一般都可使患者緩慢適應和耐受耳鳴。