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腿困疼困疼的怎么回事
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
腿困疼痛常由于腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥壓迫神經(jīng)根,造成坐骨神經(jīng)所支配的下肢疼痛或麻木,走路之后也容易出現(xiàn)癥狀加重。也可能是由于骨關(guān)節(jié)炎或局部筋膜炎癥、下肢深靜脈血栓形成、靜脈曲張及靜脈瓣關(guān)閉不全所造成局部的淤血腫脹,從而出現(xiàn)下肢疼痛不適??梢赃m當(dāng)進(jìn)行局部熱敷、理療,利用熱效應(yīng)降低炎癥因子,可以每天晚上用40℃左右溫水浸泡雙側(cè)小腿,以促進(jìn)血液循環(huán),減輕腫脹。也應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈運(yùn)動(dòng),通過(guò)踝泵運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),使下肢淤積的血液回到心臟,從而減輕腫脹和疼痛。還應(yīng)該多做直腿抬高訓(xùn)練或空蹬自行車運(yùn)動(dòng),或適當(dāng)進(jìn)行慢跑等訓(xùn)練。通過(guò)有氧訓(xùn)練能夠有效地改善關(guān)節(jié)周圍肌肉的強(qiáng)度,增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,也有助于無(wú)菌性炎癥的改善。對(duì)于一些神經(jīng)壓迫癥狀,可以口服非甾體類抗炎藥物或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物緩解癥狀??傊欢ㄒM(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格檢查和影像學(xué)檢查,確定疼痛原因,然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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