來月經(jīng)時可以吃輔酶Q10，對月經(jīng)不會造成影響。輔酶Q10可以增加機體抵抗力、延緩衰老，對維護卵巢的功能有一定作用，所以月經(jīng)期也可以吃輔酶Q10。日常生活中要注意起居、注意飲食，比如不要經(jīng)常熬夜，不要煙酒過度，也不能生活沒有規(guī)律。如果日常生活中不注意飲食，可能會對卵巢功能造成一定影響，可能會使絕經(jīng)期提前。所以日常生活中養(yǎng)成良好習慣，對輔助性地維護卵巢功能會起到一定作用。建議在吃輔酶Q10的同時，飲食上給予相關(guān)注意，比如補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素類的食物，營養(yǎng)均衡。不要因為要求體型好、身材好，而過度節(jié)食，會對月經(jīng)造成影響，也可能會對卵巢功能造成影響。