乳鈣的作用與功效主要有以下幾方面：1、強(qiáng)壯筋骨：因為乳鈣能夠為骨骼的形成提供豐富的原料，因此，對于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、四肢無力，如果適當(dāng)?shù)爻匀殁}，為骨骼的形成提供豐富的原料，進(jìn)而有著很好的強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的功效；2、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的代謝性：對于經(jīng)常容易發(fā)生肌肉抽搐的人，如果適當(dāng)?shù)胤萌殁}，有著很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的代謝的作用，在預(yù)防肌肉抽搐方面的功效也非常強(qiáng)；3、平復(fù)心情：對于精神緊張、焦慮、抑郁、情緒低落的人，如果適當(dāng)?shù)爻匀殁}，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)代謝，對于提振精神、緩解不良情緒的作用也會非常明顯；4、輔助降血壓：乳鈣當(dāng)中的鈣質(zhì)還能夠很好地平穩(wěn)血壓，因此對于高血壓的患者，通過適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充乳鈣，也有著一定的輔助降血壓的作用。