老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼，尤其上下樓梯或做起蹲動(dòng)作時(shí)更容易出現(xiàn)膝蓋疼情況，此時(shí)首先要辨別到底是什么原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)疼痛，最常見骨關(guān)節(jié)炎，是老年人最常見情況。大多數(shù)都表現(xiàn)為起蹲、上下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼痛會(huì)比較明顯，一般都因?yàn)殛P(guān)節(jié)逐漸退化而導(dǎo)致，所以首先要盡量減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，體型偏胖人群，可能需要減肥。盡量避免膝關(guān)節(jié)損傷動(dòng)作，包括上下樓梯、登山，尤其下樓梯，可能對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷比較大，所以這類動(dòng)作要盡量避免，同時(shí)也需要注意保暖。如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以口服藥物緩解癥狀。膝關(guān)節(jié)疼痛也可能是膝關(guān)節(jié)有器質(zhì)性病變，比如半月板損傷、髕骨問題，癥狀比較持續(xù)需要去醫(yī)院做相應(yīng)檢查，比如拍片或者核磁判斷是不是骨質(zhì)問題，是否需要進(jìn)行骨科特殊干預(yù)和治療。部分骨質(zhì)疏松患者，也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，如果明確診斷，需要補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充骨化三醇，通過藥物緩解疼痛癥狀。總而言之，無論是哪一種引起膝關(guān)節(jié)疼痛，都需要盡量避免膝關(guān)節(jié)不良姿勢保護(hù)膝關(guān)節(jié)。