產(chǎn)褥期女性可以吃哈密瓜，哈密瓜含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕產(chǎn)婦補(bǔ)血，而且哈密瓜有一定的糖分，能夠增加產(chǎn)婦的愉悅感。但哈密瓜本身是涼性水果，而且含糖量比較高，所以妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠的產(chǎn)婦，一定要適當(dāng)吃，不要吃得太多，否則有可能造成血糖異常升高。孕產(chǎn)婦身體較脆弱，主要是胃腸功能紊亂，而且胃腸功能改變需要一定的時(shí)間，所以產(chǎn)后進(jìn)食一定要以清淡、易吸收、易消化為主，不要吃辛辣、油膩、難以消化吸收的食物。同時(shí)每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，包括瘦肉、雞蛋、牛奶，建議產(chǎn)后要多喝牛奶，每天至少要保證250mL牛奶的攝入量。要多吃青菜、水果，可以增加維生素C和膳食纖維的攝入量，幫助恢復(fù)胃腸功能。