孕中期最好采用側(cè)臥位睡覺，盡量避免俯臥和平臥。孕中期即孕3個(gè)月后，增大子宮從盆腔到達(dá)腹腔，逐漸增大。若趴著睡覺容易壓迫子宮，使子宮張力較大，引起宮縮或其他問題，導(dǎo)致失眠不適。部分孕婦喜歡平臥，然后孕中期也不適合平臥，原因在于增大的子宮在平臥時(shí)會(huì)壓迫脊柱，而脊柱前方存在2個(gè)大血管。一方面是心臟流出供應(yīng)，尤其是子宮動(dòng)脈血，若受壓會(huì)引起子宮供血減少，可能使胎兒在宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧。另一方面是回心靜脈血，從子宮后方、脊柱前方通過，受壓后會(huì)使孕婦回心血量減少，從而使心排出量減低，造成體位性低血壓，引起孕婦和胎兒等一系列問題，通常側(cè)臥才能避免此類現(xiàn)象。