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手淫過多怎么戒除

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
手淫過多若想恢復,可有以下方法:1、戒掉過多手淫的習慣;2、手淫過多要恢復還應當積極鍛煉身體,進行有氧運動;3、積極尋找配偶,有適當?shù)臋C會還應當進行學習,減少黃色刺激、手淫習慣,進行規(guī)律的性生活,手淫現(xiàn)象會明顯減少。通常每周進行1-2次手淫沒有問題,手淫也稱自慰,對維持正常性生理有一定的促進作用,過多手淫易導致泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生感染,如過多手淫時易導致包皮龜頭反復發(fā)炎,還會引起尿道發(fā)炎,容易導致前列腺炎,甚至發(fā)生生殖道感染引起附睪炎。頻繁手淫還容易導致精神萎靡、記憶力下降、疲乏、腰酸、腰痛等。
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