中午吃完飯之后容易困是一種正常的生理現(xiàn)象，原因如下：1、胃腸道系統(tǒng)活動(dòng)增加：因?yàn)槌酝觑堉?，尤其是過(guò)飽之后，食物會(huì)促進(jìn)胃腸道系統(tǒng)活動(dòng)增加，供應(yīng)胃腸道的血液相對(duì)會(huì)比較多，使頭部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力、比較困的現(xiàn)象；2、副交感神經(jīng)興奮：副交感神經(jīng)興奮之后會(huì)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液在胃腸道里的分布相對(duì)增加，使頭部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，也會(huì)出現(xiàn)想困、想睡覺(jué)的情況；3、胰島素分泌增加：胰島素分泌增加之后使蛋白分解相對(duì)減少，另外會(huì)刺激體內(nèi)產(chǎn)生褪黑素，褪黑素增加會(huì)使人產(chǎn)生睡意、比較困倦的感覺(jué)。所以對(duì)于老年人，尤其有心腦血管疾病的患者而言，在中午或者晚上時(shí)不能吃得過(guò)多，吃得過(guò)多、過(guò)飽之后會(huì)使頭部的供血較差，而產(chǎn)生不良的后果。