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出汗了可以馬上洗澡嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
出汗后能否馬上洗澡,主要看出汗多少、身體強(qiáng)弱,以及洗澡水溫度和洗澡環(huán)境,具體如下:1、出汗多少:出汗以后,特別是出大汗以后避免立即洗澡,需要待20分鐘左右,汗落后再洗澡,更為合理。因?yàn)槌龊购笕梭w腠理張開(kāi)、毛孔張開(kāi),此時(shí)容易受風(fēng)、受寒、受濕,如果洗澡有可能出現(xiàn)問(wèn)題;2、身體強(qiáng)弱:如果體質(zhì)較為強(qiáng)壯,出汗也不多,室內(nèi)溫度較高、水溫較高,洗澡也不會(huì)有太大問(wèn)題。部分患者體質(zhì)虛弱,中醫(yī)講氣隨汗脫,如果出大汗后身體衰弱,洗熱水澡時(shí)可能造成體內(nèi)新陳代謝加快,體力不支,出現(xiàn)暈厥、虛脫。如果出大汗后此時(shí)洗涼水澡,寒氣容易進(jìn)入體內(nèi),容易造成體內(nèi)受寒。因此主張出大汗以后,盡量要等20分鐘再去洗澡比較合適,而且水溫要適中,室溫要高。
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