頭發(fā)沒干睡覺后引起頭痛是因為有寒濕侵襲，常見緩解方式如下：1、熱敷：熱敷頸部、頭枕部以及局部疼痛位置，熱毛巾3-5分鐘更換1次，持續(xù)0.5個小時左右；2、按摩：按摩頭頂百會穴、太陽穴與疼痛較劇烈位置，在頸下部肌肉軟組織豐富部位也可進行適當按摩；3、口服藥物：患者可以口服祛風勝濕、散寒類中成藥，如通天口服液、保利爾、杜仲健骨顆粒等，可以改善局部循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。若是偶然發(fā)作的頭痛，通過以上方法基本可以得到效緩解。若超過3天頭痛仍然無法緩解，建議患者到醫(yī)院就診，并進行相關(guān)檢查。