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膝關(guān)節(jié)后面筋疼怎么辦
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參與醫(yī)生
膝關(guān)節(jié)后面的筋疼,大部分是由于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎,或者由于一些軟組織的炎癥所造成。這些軟組織炎癥包括腘肌腱炎,或者后方的一些筋膜炎癥,以及髂脛束的炎癥等。對(duì)于這些無菌性的炎癥,患者一定要注意保暖、減少損傷因素、增加保護(hù)性因素,適當(dāng)?shù)挠脽岱?、理療,以及藥物的口服,以緩解癥狀,避免其進(jìn)一步發(fā)展。1、一般治療:首先,患者需要減少損傷性因素,如不要長時(shí)間的爬樓、爬山,或者頻繁的下蹲、跑跳。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí),一定不要超出身體的負(fù)荷,如進(jìn)行舉重等運(yùn)動(dòng)。同時(shí),患者也應(yīng)該注意保暖、不要受涼,尤其在季節(jié)交替時(shí),如冬春季節(jié)或者秋冬季節(jié),容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛、骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)作,常是由于過多的勞損,或受涼所造成。所以此時(shí),患者一定要用熱水袋或者熱毛巾,進(jìn)行局部的熱敷,這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于改善癥狀,降低炎癥因子;2、藥物治療:在疼痛較明顯時(shí),患者也可以在局部貼敷膏藥,通過活血化瘀、舒筋通絡(luò),以起到很好的療效。必要時(shí),也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┓晴摅w類抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或洛索洛芬鈉等?;颊呖梢愿鶕?jù)自身的情況,來選擇一種藥物飯后口服,一般維持1-2周的時(shí)間即可;3、功能鍛煉:另外,患者還應(yīng)該多主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉,每天做雙側(cè)的直腿抬高交替鍛煉,或者空蹬自行車、游泳等。其都有助于增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,從而減少關(guān)節(jié)后方的疼痛,就能使這種無菌性炎癥逐漸的消失。
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