黑芝麻粉有很多功效和作用，具體如下：1、潤腸通便：因為黑芝麻粉當中，富含一定量的油脂，能夠很好地潤滑腸道，促進糞便的排出。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，吃一些黑芝麻粉補充油脂，促進腸道糞便的排出，有著很好的潤腸通便作用；2、恢復體力：黑芝麻粉當中含有的脂肪，每1g能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，因此對于經(jīng)常體力勞動，或者是經(jīng)常進行體育鍛煉的人，適當吃黑芝麻粉為機體提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有著積極的作用；3、美容養(yǎng)顏：黑芝麻粉當中富含一定量的脂溶性維生素E，能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效。吃一些黑芝麻粉，能夠讓皮膚變得更加光滑、細膩、白皙和富有彈性，有著很好的美容養(yǎng)顏的作用；4、提高生殖能力：黑芝麻粉當中的脂溶性維生素E，能夠很好地促進生殖細胞的生成，因此對于生殖功能下降的人，吃一些黑芝麻粉，有著很好地提高生殖能力的作用。