收藏 手機看

分享

好吸收的鈣是哪種

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 富靈杰 副主任醫(yī)師
人體年紀大了以后,都會產(chǎn)生一定的退變,中老年的女性或者年紀大的男性,可能會產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的情況。如果一旦骨密度報告,顯示有骨質(zhì)疏松,或者骨量減少,此時要進行相應(yīng)地補鈣。補鈣有幾種,一種是口服的鈣片,如果不耐受或者胃腸道不舒服,可以選擇顆粒狀的鈣,比如沖劑。另外,通常鈣的吸收,跟胃腸道的環(huán)境有一定關(guān)系,比如平時可以多吃一些益生菌,使有益的細菌多起來,此時鈣片更加容易吸收。當然,服用鈣片是不夠的,骨質(zhì)疏松的情況還需要口服一些維生素D,維生素D在腸道當中有促進鈣吸收的作用。所以一般推薦補鈣的時候,維生素D和鈣片兩個藥同時使用,然后還需要定期做血液學的檢查,監(jiān)測維生素D、血鈣的濃度。如果濃度都在正常范圍內(nèi),這個補鈣就是適合的。
相關(guān)視頻