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鈣和維生素D3有什么區(qū)別

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
鈣和維生素D3均是人體所必需的營養(yǎng)素,鈣在維生素D3的作用下才能被身體吸收、利用,沉積在骨質(zhì)中預防佝僂病,所以鈣和維生素D3缺一不可。鈣存在于奶制品、豆制品中以及海產(chǎn)品中,富含鈣的食物有助于孩子補充鈣質(zhì),如果孩子缺鈣可能出現(xiàn)佝僂病等表現(xiàn)。維生素D3存在于動物的肝臟中,尤其是海魚,如鱈魚、鯊魚的肝臟中含有豐富的維生素D3。維生素D3能促進鈣的吸收和利用,所以鈣是原料,維生素D3是加工工具,二者協(xié)同作用才能共同發(fā)揮作用,才能促進鈣的吸收和利用。如果孩子缺乏維生素D3或鈣,會造成缺鈣的情況,臨床上表現(xiàn)為夜驚、多汗、睡眠不安,嚴重時會形成佝僂病,影響生長發(fā)育。
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